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セルライトの予防と食事に悩むすべての方へ

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セルライトの予防のことならこちらへ。セルライトの予防と食事についての悩みならお任せ!あなたの道しるべです。セルライトについて苦痛と思うなら!!解消する勇気を!予防、笑顔で毎日をすごせるように!!

セルライトについて

セルライト予防とは

セルライト予防について紹介したいと思います。セルライトって一度出来てしまうとなかなか取れないし除去するためには大変な思いをしないといけないという話を聞いたことがありますが、セルライトって本当に一度出来てしまうと頑固なんですね。セルライトを予防でいたらどんなにいいでしょうか。セルライトは脂肪や老廃物が溜まってしまって固まってセルライトになっているのですが、セルライトの予防にはどうすればいいのでしょうか?セルライト予防グッズやセルライト予防クリームなども販売されていますし、セルライト予防には色々な方法があると思いますがどのセルライト予防が一番効果的なんでしょうか。セルライト予防には食事や水分補給も関係があるとも言われていますし、セルライト予防には入浴や運動も関係があるんだそうです。セルライト予防、自分で手軽に毎日の生活のなかでできそうなものばかりですから少し気をつけてセルライト予防をしていきたいですよね。

セルライト予防と食事について

セルライト予防と食事について紹介したいと思います。まずセルライト予防にはあまり塩辛いものや塩気が強いものは食べないようにしたほうがいいかもしれません。塩はナトリウムから作られていますが、実はナトリウムは水分を体の中にためてしまう性質があります。ですから塩辛いものなどを食べていると体が自然と水分を溜め込んでしまいますからセルライトが出来る原因になるので塩気を控えることがセルライト予防になります。そして、セルライト予防には水分補給も関係しています。水分を沢山摂取するということは、おしっこになって、体の中の老廃物を排出してくれます。ですから老廃物が溜まりにくいからだになってセルライトが予防できるのです。辛い食事制限でセルライト予防をするわけではなくて少し塩気を気にして、水分を多めに取るだけで、十分にセルライト予防にはつながるといわれていますから毎日の食生活で少しずつでも気をつけていきたいですね。

セルライト予防と入浴には

セルライト予防と入浴について紹介したいと思います。セルライト予防には入浴がとても効果があるといわれていますが、セルライト予防の入浴はただ単に入浴するだけではセルライト予防にはなりません。セルライト予防に効果があるお風呂の入り方としては、まず、汗がでるくらい湯船につかりましょう。これによって代謝がよくなります。そしてセルライトが出来ている部分には、シャワーのお湯と水を交互にかけます。こうすることによってセルライトに刺激が与えられてセルライト予防になるのです。そしてセルライト予防のためには少しぬるめのお湯に使ってゆっくりとリラックスするということもセルライト予防になるのだそうです。セルライト予防の入浴の仕方は、これ以外にも、マッサージを入浴中に行うというのも効果があると思いますから、セルライト予防に毎日の入浴タイムを少し変えるというのもいいかもしれませんね。セルライト予防を考えている人は毎日の入浴の時間に継続してケアするのがおすすめです。

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サプリメントプランナー Hitomi Ooishi

サプリメントプランナー Hitomi Ooishi

3年前に原因不明の体調不良に陥り、
約半年、ほぼ寝たきりのような生活を送ったことがきっかけで、
生活習慣、特に食事を徹底的に改善する。

その際、国内外の医学博士が執筆した健康関連(最新医学から東洋医学、アーユルヴェーダなど)の書籍を1000冊以上読み、実生活で実践する。


数々の書籍を読み、腸内の良し悪しが健康に大きく関わっていることを知り、腸活を実践。

長年悩まされていた便秘、大人ニキビはほぼ完ぺきに改善。それ以来、年に一度は風邪を引いていたが今ではまったく引かなくなった。


現在でも、月に最低20冊ほどの健康関連書籍を読み、知識と自分の体をより良い状態に高めている。

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